ODZYSKAĆ TLEN - Kąpiel Leśna z uważnym oddechem w Rogaczach
Czasem wystarczy zatrzymać się na chwilę.
Wejść między drzewa.
Posłuchać własnego oddechu.
W niedzielę 22 marca zapraszamy Was na spokojne, uważne spotkanie z lasem. Wyruszymy razem na kąpiel leśną, podczas której spróbujemy na chwilę wyjść z codziennego tempa i wrócić do tego, co najbardziej podstawowe - oddechu, ciała i obecności w naturze.
Nie będzie to zwykły spacer.
Las stanie się przestrzenią doświadczenia - miejscem, w którym można zwolnić, poczuć rytm kroków, dotknąć kory drzew, posłuchać ciszy i sprawdzić, jak oddycha się naprawdę głęboko.
Podczas spotkania:
przejdziemy spokojnym, uważnym spacerem przez las spróbujemy prostych praktyk oddechowych i uważności posłuchamy opowieści o przyrodzie wokół nas zbierzemy po drodze trochę tego, co daje las - także śmieci, które ktoś zostawił zbierzemy młode pędy sosny, z których przygotujemy później lemoniadę sosnową
Po spacerze wrócimy do Domku Walentinki, gdzie usiądziemy razem na krótkie podsumowanie i wspólny napój.
Nasze spotkanie jest częścią ogólnopolskiej inicjatywy „Wspólny Las 2026 - obywatelskie święto lasu i psychiki” ( https://fb.me/e/cj0k0wMpc ), podczas której ludzie w całej Polsce wychodzą do lasów, żeby na nowo poczuć więź z przyrodą i ze sobą nawzajem.
Informacje organizacyjne:
22 marca 2026 (niedziela)
13:00 – 16:00
start: Agroturystyka "Domek Walentinki", Rogacze 45 (stąd wyruszamy do lasu)
Spacer w lesie potrwa ok. 2–2,5 godziny.
Prowadzenie: Iza Masłowska - poprowadzi nas przez las i podzieli się swoją uważnością na przyrodę: mchy, drzewa, zioła i to, co spotkamy po drodze. Anita Klemm - zaprosi nas do pracy z oddechem, ciszą i wewnętrzną przestrzenią.
Warto zabrać:
• wygodne buty terenowe
• wodę i mały prowiant
• torbę na leśne skarby (zioła, pędy sosny)
• mały scyzoryk (jeśli macie)
• ubranie dostosowane do pogody (czapka / chusta / opaska)
Podczas spaceru zachęcamy do odłożenia telefonów.
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona.
Obowiązują zapisy przez formularz: https://forms.gle/jYhXxXgvr8PCGYRs5
Do zobaczenia w lesie
